тренировка

Добре пиплъп излез.Сега ще потренираме.Първо вдигни щангата която тежи 5 килограма 20 пъти!!!После повишаваи тежестта с 1 килограм и така докато стигнеш 20 килограма.Нея я вдигни 5 пъти!!!Браво!!!Почини си а после отиваи на бягащата пътека!Сега искам да тичаш по нея със скорост 16км в час!!!Така ще станеш по-бърз и по-лесно ще избягваш атаките на противниците!!!Браво!!!Сега си почини хубаво!!!